{"id":3715,"date":"2025-01-17T08:02:48","date_gmt":"2025-01-17T07:02:48","guid":{"rendered":"https:\/\/jugendherbergen-im-rheinland.de\/newsblog\/?p=3715"},"modified":"2025-07-08T12:59:31","modified_gmt":"2025-07-08T10:59:31","slug":"gute-vorsaetze-so-bleibt-ihr-am-ball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jugendherbergen-im-rheinland.de\/klassenfahrten-2025\/fr\/2025\/01\/17\/gute-vorsaetze-so-bleibt-ihr-am-ball\/","title":{"rendered":"Les bonnes r\u00e9solutions - Comment rester dans la course !"},"content":{"rendered":"<p>Aujourd'hui, le 17 janvier, c'est la Journ\u00e9e \u201eOn jette ses r\u00e9solutions par-dessus bord\u201c. On ne sait pas vraiment qui est \u00e0 l'origine de cette journ\u00e9e. Elle vient \u00e0 l'origine des \u00c9tats-Unis sous le nom de \"Ditch New Years Resolutions Day\". Quel est le sens exact de cette journ\u00e9e ? Peut-\u00eatre est-elle l\u00e0 pour nous rappeler que nous ne sommes pas seuls \u00e0 avoir abandonn\u00e9 nos bonnes r\u00e9solutions si t\u00f4t dans l'ann\u00e9e. Mais peut-\u00eatre aussi pour nous inciter \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer et \u00e0 tenir nos r\u00e9solutions.\n<\/p>\n<h2>Rester dans le coup vaut la peine<\/h2>\n<p>Qu'il s'agisse de se nourrir plus sainement, de faire plus d'exercice ou de passer plus de temps avec sa famille. Cela vaut la peine de ne pas abandonner trop vite ses bonnes r\u00e9solutions. Tu as besoin de soutien ? Nous sommes l\u00e0 pour t'aider !<\/p>\n<h2># Une alimentation plus saine<\/h2>\n<p>Les auberges de jeunesse de Rh\u00e9nanie misent sur une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e \u00e0 base d'ingr\u00e9dients frais. Le th\u00e8me de l'alimentation saine tient particuli\u00e8rement \u00e0 c\u0153ur \u00e0 Susann Losseff. Elle est responsable de la cuisine de l'auberge de jeunesse de D\u00fcsseldorf et a publi\u00e9 l'ann\u00e9e derni\u00e8re, en collaboration avec l'association r\u00e9gionale de Rh\u00e9nanie, un livre de cuisine contenant des plats v\u00e9g\u00e9tariens et v\u00e9g\u00e9taliens. Tu trouveras de nombreuses recettes qui permettent de se nourrir plus sainement et avec moins de viande en toute simplicit\u00e9 sur notre blog, sur <strong><span>Instagram<\/span><\/strong> et <strong><span><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/jugendherbergen.rheinland\/\">Facebook<\/a><\/span><\/strong>. Bon app\u00e9tit !<\/p>\n<h2># Plus de mouvement<\/h2>\n<p>Tu as d\u00e9cid\u00e9 de faire plus d'exercice ? Tant mieux ! Un s\u00e9jour dans nos auberges de jeunesse te permettra de concr\u00e9tiser cette r\u00e9solution \u00e0 merveille. De nombreuses auberges offrent un acc\u00e8s direct aux sentiers de randonn\u00e9e et aux pistes cyclables. <span><strong><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/inspiration\/sport\/radwandern\/\">Pistes cyclables<\/a><\/strong><\/span>. Pour beaucoup de nos <span><strong><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/reisen-fuer-familien-in-den-ferien\/\">Voyages actifs pour les familles<\/a><\/strong><\/span> ou notre <span><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/gruppenreisen\/gruppenreisen-am-wochenende\/\">Voyages en groupe<\/a><\/span> les activit\u00e9s sont \u00e9galement sportives : escalade, cano\u00eb ou stand-up paddle ? Essaie toi aussi et peut-\u00eatre trouveras-tu ta nouvelle passion chez nous.<\/p>\n<h2># R\u00e9duire le stress<\/h2>\n<p>Le stress est mauvais pour la sant\u00e9 ! Une bonne r\u00e9solution consiste donc \u00e0 prendre consciemment des pauses dans la vie quotidienne et \u00e0 d\u00e9velopper des m\u00e9thodes pour r\u00e9duire le stress. Pourquoi ne pas passer plus souvent un week-end dans une auberge de jeunesse pr\u00e8s de chez toi ? Il suffit de sortir et de respirer ! Le \u201ebain de for\u00eat\u201c est particuli\u00e8rement efficace. Le Shinrin Yoku, qui est utilis\u00e9 depuis longtemps au Japon pour promouvoir la sant\u00e9 et g\u00e9rer le stress, consiste \u00e0 s'immerger dans la for\u00eat en faisant appel \u00e0 tous ses sens pour percevoir l'environnement naturel. Cette pratique permet de r\u00e9duire le stress, de renforcer le syst\u00e8me immunitaire et de favoriser le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Pour les groupes \u00e0 partir de 10 personnes, l'auberge de jeunesse de Bad M\u00fcnstereifel propose un programme encadr\u00e9 sur le th\u00e8me \u201e<span><strong><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/jugendherbergen\/bad-muenstereifel\/gruppenreisen\/5522\/\">Bain de for\u00eat<\/a><\/strong><\/span>\u201c, o\u00f9 vous vous immergez dans la for\u00eat avec un professionnel.<\/p>\n<h2># D\u00e9penser moins d'argent<\/h2>\n<p>Tu veux vivre plus \u00e9conomiquement en cette nouvelle ann\u00e9e ? Dans nos auberges de jeunesse, tu logeras \u00e0 des prix particuli\u00e8rement avantageux. Ce sont surtout les familles qui profitent de nos forfaits \u00e9conomiques et de nos offres sp\u00e9ciales, comme le <strong><span><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/sparpakete-fuer-familien\/\">Prix promotionnel 3 pour 2<\/a><\/span><\/strong> ou le <strong><span><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/familienauszeit\/?mobile=0\">3 et 5 jours de cong\u00e9 en famille<\/a><\/span><\/strong>. Tu trouveras toutes les informations sur <strong><span><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/\">www.jh-familien.de<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n<h2># Plus de temps avec la famille et les amis<\/h2>\n<p>Passer plus de temps avec les personnes qui comptent pour toi - une bonne r\u00e9solution qui n'est pas si difficile \u00e0 mettre en \u0153uvre. Car ici, la qualit\u00e9 prime sur la quantit\u00e9 ! Pourquoi ne pas passer un week-end de d\u00e9tente avec ta famille dans l'une de nos auberges de jeunesse ? Outre des prix promotionnels et des offres sp\u00e9ciales, nous proposons \u00e9galement <strong><span><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/reisen-fuer-familien-an-wochenenden\/\">Forfaits week-end<\/a><\/span><\/strong> et <span><strong><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/reisen-fuer-familien-in-den-ferien\/\">Voyages actifs le week-end<\/a><\/strong><\/span> qui vous permettra de vivre de nombreuses exp\u00e9riences. Avec des groupes de familles ou d'amis, vous profitez de presque <strong><span><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/gruppenreisen\/gruppenreisen-am-wochenende\/\">50 voyages de groupe le week-end<\/a><\/span><\/strong>. En plus de deux nuit\u00e9es en pension compl\u00e8te, un \u00e9l\u00e9ment de programme passionnant est inclus. Vous \u00eates nombreux ? Pas de probl\u00e8me : certaines auberges de jeunesse de Rh\u00e9nanie peuvent \u00eatre r\u00e9serv\u00e9es exclusivement pour une utilisation individuelle. Notre \u00e9quipe de service Rh\u00e9nanie te fournira des informations \u00e0 ce sujet : 0211 - 3026 3026, e-mail : <strong><span><a href=\"mailto:service@djh-rheinland.de\">service@djh-rheinland.de<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<h2># Faire plus pour l'environnement<\/h2>\n<p>Selon nos statuts, la protection de la nature et de l'environnement fait partie de l'id\u00e9e fondatrice des auberges de jeunesse. De plus, Oliver Mirring, directeur de l'association r\u00e9gionale des auberges de jeunesse de Rh\u00e9nanie, s'est donn\u00e9 pour mission d'amener les auberges de jeunesse de Rh\u00e9nanie \u00e0 la neutralit\u00e9 climatique d'ici 2030. La r\u00e9novation \u00e9nerg\u00e9tique joue un r\u00f4le important \u00e0 cet \u00e9gard. Ainsi, l'ann\u00e9e derni\u00e8re, des panneaux photovolta\u00efques ont \u00e9t\u00e9 install\u00e9s sur les toits des auberges de jeunesse de Xanten, Bad Honnef, Cologne-Deutz et Neuss. Les clients de l'auberge de jeunesse de D\u00fcsseldorf, qui est d\u00e9j\u00e0 \u00e9quip\u00e9e d'une installation photovolta\u00efque depuis 2023, peuvent en outre utiliser l'\u00e9lectricit\u00e9 solaire pour recharger leurs voitures \u00e9lectriques.<\/p>\n<p>Il n'est donc pas si difficile de mettre en \u0153uvre ses bonnes r\u00e9solutions. Tu trouveras toutes les informations sur nos offres sur <strong><span><a href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/\">www.djh-rheinland.de<\/a><\/span><\/strong> et dans nos <strong><span><a href=\"https:\/\/www.djh-rheinland.de\/formulare\/katalogbestellung\/kataloge_broschueren.html\">Mat\u00e9riel d'information<\/a><\/span><\/strong>. Tu veux \u00eatre tenu au courant des derni\u00e8res nouvelles ? Alors suis-nous sur <strong><span><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/jugendherbergen.rheinland\/\">Facebook<\/a><\/span><\/strong> et\/ou <strong><span><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jugendherbergen_im_rheinland\/\">Instagram<\/a><\/span><\/strong>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aujourd'hui, 17 janvier, c'est la \u201eJourn\u00e9e des r\u00e9solutions\u201c. 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