{"id":665,"date":"2023-10-09T10:13:29","date_gmt":"2023-10-09T08:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/jugendherbergen-im-rheinland.de\/newsblog\/?p=665"},"modified":"2025-07-09T15:03:28","modified_gmt":"2025-07-09T13:03:28","slug":"achtsamkeit-gegen-unruhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jugendherbergen-im-rheinland.de\/klassenfahrten-2025\/fr\/2023\/10\/09\/achtsamkeit-gegen-unruhe\/","title":{"rendered":"L'entra\u00eenement \u00e0 la pleine conscience aide \u00e0 lutter contre l'agitation en classe"},"content":{"rendered":"

Comment les programmes de pleine conscience peuvent aider les \u00e9l\u00e8ves* ?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Bien s\u00fbr, il y a toujours eu et il y aura toujours de l'agitation dans les salles de classe, cela fait partie du jeu. Mais depuis la pand\u00e9mie de Corona, quelque chose a chang\u00e9. Il y a un changement dans le comportement et le d\u00e9veloppement des \u00e9l\u00e8ves*. Mais la guerre en Ukraine, la crise climatique et les ph\u00e9nom\u00e8nes m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames ne passent pas non plus inaper\u00e7us aupr\u00e8s des enfants et des jeunes. Sylvia Bonn<\/a>, fondatrice et propri\u00e9taire de \u201el'atelier d'aff\u00fbtage culturel<\/a>\u201c et partenaire de coop\u00e9ration des auberges de jeunesse de Rh\u00e9nanie, le per\u00e7oit tr\u00e8s clairement dans le cadre des programmes de voyages scolaires. Les enfants sont plus agit\u00e9s, se plaignent de troubles du sommeil et sont de moins en moins concentr\u00e9s. Une surcharge de stimuli plus fr\u00e9quente constitue \u00e9galement un probl\u00e8me. Face \u00e0 ces d\u00e9fis, les nouveaux entra\u00eenements \u00e0 la pleine conscience de la Kulturschleiferei arrivent \u00e0 point nomm\u00e9. Ils favorisent une collaboration d\u00e9tendue et un apprentissage plus efficace.<\/p>\n

\u201eLors de l'entra\u00eenement \u00e0 la pleine conscience, il est important que les enfants et les adolescents puissent d'abord se d\u00e9penser afin de laisser derri\u00e8re eux les choses pesantes qui les pr\u00e9occupent\u201c, explique Sylvia Bonn<\/a>.<\/p>\n

\u201eL'objectif de nos programmes de formation est de permettre aux participants de se d\u00e9tendre et de faire le plein d'\u00e9nergie en s'amusant.<\/strong> Pour cela, il faut<\/strong> d'une part, le d\u00e9foulement et, d'autre part, le silence et la m\u00e9ditation\u201c.\u201c<\/strong><\/p>\n

Mme Bonn sait de quoi elle parle, car elle a beaucoup \u00e9tudi\u00e9 les cultures indig\u00e8nes et le mode de vie bouddhiste. Elle a \u00e9galement trouv\u00e9 l'inspiration lors de s\u00e9jours dans des monast\u00e8res et de formations continues sur les th\u00e8mes de l'entra\u00eenement \u00e0 la pleine conscience et du coaching nature. Toutes ces exp\u00e9riences sont int\u00e9gr\u00e9es dans les programmes de la \u201eKulturschleiferei\u201c. Depuis plus de 25 ans, des entra\u00eenements en \u00e9quipe pour enfants, adolescents et adultes y sont au programme, et depuis quelque temps \u00e9galement avec l'\u00e9cole de la pleine conscience. Outre des exercices de respiration simples, des parfums et des \u00e9l\u00e9ments sonores font \u00e9galement partie du programme. L'\u00e9quipe de la Kulturschleiferei a cr\u00e9\u00e9 son propre spray parfum\u00e9 \u00e0 base de diff\u00e9rentes huiles, qui est utilis\u00e9 comme \u201epluie de parfums\u201c dans les entra\u00eenements \u00e0 la pleine conscience. Cette odeur agr\u00e9able est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e par de nombreux participants*.<\/p>\n

D'apr\u00e8s l'exp\u00e9rience de Sylvia Bonn, les enfants et les jeunes sont plus ouverts \u00e0 de nouvelles exp\u00e9riences en dehors de la salle de classe, car ils sont inspir\u00e9s par le nouvel environnement, si possible dans la nature. Dans le Auberge de Jeunesse Bad Honnef<\/a> par exemple, les \u00e9l\u00e8ves* peuvent red\u00e9couvrir leurs sens du go\u00fbt lors d'une c\u00e9r\u00e9monie du cacao. De m\u00eame, les Auberge de jeunesse de Br\u00fcggen<\/a> propose, avec l'entra\u00eenement en \u00e9quipe qui s'y d\u00e9roule, l'alternance sp\u00e9cifique de l'action et du silence de la \u201eKulturschleiferei\u201c. Les programmes de la \u201eKulturschleiferei\u201c mettent l'accent sur la vigilance et le team building, mais aussi sur le jeu et le plaisir. Il y a beaucoup d'espace pour la d\u00e9couverte. Ce qui ne veut pas dire qu'il n'y a pas de guidage. \u201eIl faut parfois donner des impulsions, car certains enfants et adolescents ne savent pas quoi faire de l'espace libre\u201c. Les programmes de pleine conscience s'\u00e9tendent sur une p\u00e9riode d'un \u00e0 trois jours et s'adressent aux \u00e9l\u00e8ves de la 4e \u00e0 la 10e ann\u00e9e.<\/p>\n

Pour l'\u00e9quipe de la \u201eKulturschleiferei\u201c, il est essentiel que toute la classe emporte dans son quotidien et dans ses cours les contenus appris lors des formations \u00e0 la pleine conscience. Souvent, \u00e0 la fin de chaque entra\u00eenement, on discute avec les participants* des points appris qui devraient \u00eatre repris dans le contexte scolaire. \u201eNous pouvons donner des impulsions avec nos programmes, mais l'int\u00e9gration de ce que nous avons appris dans la pratique de la vie quotidienne est tout un art\u201c, explique Sylvia Bonn.<\/p>\n

\u201eDans la pleine conscience, j'apprends non seulement \u00e0 bien me comporter avec moi-m\u00eame, mais aussi \u00e0 me comporter avec mon entourage ou \u00e0 g\u00e9rer au mieux les situations conflictuelles\u201c.\u201c<\/strong> Ainsi, tout le monde en profite.<\/strong><\/p>\n

Ceux qui souhaitent essayer les programmes de pleine conscience avec leur classe trouveront ici les offres :<\/p>\n