{"id":3715,"date":"2025-01-17T08:02:48","date_gmt":"2025-01-17T07:02:48","guid":{"rendered":"https:\/\/jugendherbergen-im-rheinland.de\/newsblog\/?p=3715"},"modified":"2025-11-04T15:55:24","modified_gmt":"2025-11-04T14:55:24","slug":"gute-vorsaetze-so-bleibt-ihr-am-ball","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jugendherbergen-im-rheinland.de\/newsblog\/2025\/01\/17\/gute-vorsaetze-so-bleibt-ihr-am-ball\/","title":{"rendered":"Gute Vors\u00e4tze &#8211; So bleibt ihr am Ball!"},"content":{"rendered":"<p>Heute, am 17. Januar, ist der Wirf-deine-Vors\u00e4tze-\u00fcber-Bord-Tag. Wer diesen Tag genau ins Leben gerufen hat, ist nicht wirklich bekannt. Er kommt urspr\u00fcnglich als &#8222;Ditch New Years Resolutions Day&#8220; aus den USA. Was es mit diesem Tag genau auf sich hat? Vielleicht soll er uns daran erinnern, dass wir nicht alleine sind, wenn wir unsere guten Vors\u00e4tze schon so fr\u00fch im Jahr aufgegeben haben. Vielleicht soll er uns aber auch dazu anspornen, durchzuhalten und an unseren Vors\u00e4tzen festzuhalten.<\/p>\n<h2>Dranbleiben lohnt sich<\/h2>\n<p>Egal, ob es darum geht, sich ges\u00fcnder zu ern\u00e4hren, sich mehr zu bewegen oder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen. Es lohnt sich, seine guten Vors\u00e4tze nicht allzu schnell aufzugeben. Du brauchst Unterst\u00fctzung? Wir helfen gerne!<\/p>\n<h2># Ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung<\/h2>\n<p>Die Jugendherbergen im Rheinland setzen auf eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung mit frischen Zutaten. Besonders am Herzen liegt das Thema \u201egesunde Ern\u00e4hrung\u201c Susann Losseff. Sie ist K\u00fcchenleiterin der Jugendherberge D\u00fcsseldorf und hat im letzten Jahr gemeinsam mit dem Landesverband Rheinland ein Kochbuch mit vegetarischen und veganen Gerichten ver\u00f6ffentlicht. Viele Rezepte, die es ganz einfach machen, sich ges\u00fcnder und fleischarmer zu ern\u00e4hren, findest du in unserem Blog, auf <strong><span style=\"color: #ff6600\">Instagram<\/span><\/strong> und <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/jugendherbergen.rheinland\/\">Facebook<\/a><\/span><\/strong>. Guten Appetit!<\/p>\n<h2># Mehr Bewegung<\/h2>\n<p>Du hast dir vorgenommen, dich mehr zu bewegen? Gut so! Bei einem Aufenthalt in unseren Jugendherbergen kannst du diesen Vorsatz wunderbar umsetzen. Viele H\u00e4user bieten direkte Zug\u00e4nge zu Wander- und <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/inspiration\/sport\/radwandern\/\">Radwegen<\/a><\/strong><\/span>. Bei vielen unserer <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/reisen-fuer-familien-in-den-ferien\/\">Aktivreisen f\u00fcr Familien<\/a><\/strong><\/span> oder unseren <span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/gruppenreisen\/gruppenreisen-am-wochenende\/\">Gruppenreisen<\/a><\/span> wird es ebenfalls sportlich: Klettern, Kanufahren oder Stand-Up-Paddling? Probier es auch und vielleicht findest du bei uns deine neue Leidenschaft.<\/p>\n<h2># Stress abbauen<\/h2>\n<p>Stress ist ungesund! Ein guter Vorsatz ist daher, sich ganz bewusst, Auszeiten vom Alltag zu nehmen und Methoden zu entwickeln, um Stress abzubauen. Wie w\u00e4re es also \u00f6fter mal mit einem Wochenende in einer Jugendherberge in deiner N\u00e4he? Einfach mal raus und durchatmen! Besonders gut geht das \u00fcbrigens beim \u201eWaldbaden\u201c. Das sogenannte Shinrin Yoku, das in Japan schon lange zur Gesundheitsf\u00f6rderung und Stressbew\u00e4ltigung eingesetzt wird, ist das achtsame Eintauchen in den Wald, bei dem man bewusst mit allen Sinnen die nat\u00fcrliche Umgebung wahrnimmt. Diese Praxis hilft, Stress abzubauen, das Immunsystem zu st\u00e4rken und das allgemeine Wohlbefinden zu f\u00f6rdern. F\u00fcr Gruppen ab 10 Personen bietet die Jugendherberge Bad M\u00fcnstereifel ein betreutes Programm zum Thema &#8222;<span style=\"color: #ff6600\"><strong><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/jugendherbergen\/bad-muenstereifel\/gruppenreisen\/5522\/\">Waldbaden<\/a><\/strong><\/span>&#8220; an, bei dem ihr mit einem Profi in den Wald eintaucht.<\/p>\n<h2># Weniger Geld ausgeben<\/h2>\n<p>Du m\u00f6chtest im neuen Jahr sparsamer leben? In unseren Jugendherbergen \u00fcbernachtest du besonders g\u00fcnstig. Vor allem Familien profitieren von unseren Sparpaketen und Specials, wie dem <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/sparpakete-fuer-familien\/\">Aktionspreis 3-f\u00fcr-2<\/a><\/span><\/strong> oder der <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/familienauszeit\/?mobile=0\">3 und 5 Tage Familienauszeit<\/a><\/span><\/strong>. Alle Informationen dazu findest du auf <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/\">www.jh-familien.de<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n<h2># Mehr Zeit mit Familie und Freunden<\/h2>\n<p>Mehr Zeit mit Menschen verbringen, die dir wichtig sind &#8211; ein guter Vorsatz und gar nicht so schwer umzusetzen. Denn hier gilt: Qualit\u00e4t geht vor Quantit\u00e4t! Verbring doch mal ein entspanntes Wochenende gemeinsam mit deiner Familie in einer unserer Jugendherbergen. Neben g\u00fcnstigen Aktionspreisen und Specials bietet wir auch <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/reisen-fuer-familien-an-wochenenden\/\">Wochenendpakete<\/a><\/span><\/strong> und <span style=\"color: #ff6600\"><strong><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/familienurlaub\/reisen-fuer-familien-in-den-ferien\/\">Aktivreisen am Wochenende<\/a><\/strong><\/span> an, bei dem ihr ganz viel erleben k\u00f6nnt. Mit Familien- und Freundesgruppen profitiert ihr von fast <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/gruppenreisen\/gruppenreisen-am-wochenende\/\">50 Gruppenreisen am Wochenende<\/a><\/span><\/strong>. Neben zwei \u00dcbernachtungen inkl. Vollpension ist auch ein spannender Programmbaustein inklusive. Ihr seid ganz viele? Kein Problem: Einige Jugendherbergen im Rheinland k\u00f6nnen exklusiv zur alleinigen Nutzung gebucht werden. Informationen dazu h\u00e4lt unsere Service-Team Rheinland f\u00fcr dich bereit: 0211 &#8211; 3026 3026, E-Mail: <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"mailto:service@djh-rheinland.de\">service@djh-rheinland.de<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<h2># Mehr f\u00fcr die Umwelt tun<\/h2>\n<p>Der Natur- und Umweltschutz geh\u00f6rt laut unserer Satzung zur Gr\u00fcndungsidee der Jugendherbergen. Zudem hat es sich Oliver Mirring, Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer beim DJH-Landesverband Rheinland, zur Aufgaben gemacht, die Jugendherbergen im Rheinland bis 2030 in die Klimaneutralit\u00e4t zu f\u00fchren. Eine gro\u00dfe Rolle spielt dabei die energetische Sanierung. So wurden im vergangenen Jahr auf den D\u00e4chern der Jugendherbergen Xanten, Bad Honnef, K\u00f6ln-Deutz und Neuss Photovoltaikanlagen installiert. G\u00e4ste der Jugendherberge D\u00fcsseldorf, die bereits seit dem Jahr 2023 mit einer PV-Anlage ausgestattet ist, k\u00f6nnen den Solarstrom au\u00dferdem zum Aufladen ihrer E-Autos nutzen.Es ist also gar nicht so schwer, seine guten Vors\u00e4tze umzusetzen. Alle Informationen zu unseren Angeboten findest du auf <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.jugendherberge.de\/rheinland\/\">www.djh-rheinland.de<\/a><\/span><\/strong> und in unseren <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.djh-rheinland.de\/formulare\/katalogbestellung\/kataloge_broschueren.html\">Infomaterialien<\/a><\/span><\/strong>. Du m\u00f6chtest immer auf dem Laufenden bleiben? Dann folge uns auf <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/jugendherbergen.rheinland\/\">Facebook<\/a><\/span><\/strong> und\/ oder <strong><span style=\"color: #ff6600\"><a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/jugendherbergen_im_rheinland\/\">Instagram<\/a><\/span><\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute, am 17. Januar, ist &#8222;Wirf-deine-Vors\u00e4tze-\u00fcber-Bord-Tag&#8220;. 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