Mindfulnesstraining helpt onrust in de klas bestrijden
Hoe mindfulnessprogramma's studenten kunnen helpen
Natuurlijk is er altijd onrust geweest in de klas en dat zal ook altijd zo blijven - dat hoort erbij. Maar er is iets veranderd sinds de pandemie van het coronavirus. Het gedrag en de ontwikkeling van leerlingen is veranderd. Maar ook de oorlog in Oekraïne, de klimaatcrisis en extreme weersomstandigheden hebben hun stempel gedrukt op kinderen en jongeren. Sylvia Bonn, oprichter en eigenaar van „de cultuurslijperij“ en samenwerkingspartner van de jeugdherbergen in het Rijnland, is zich hiervan zeer bewust in het kader van de schoolreisprogramma's. De kinderen zijn onrustiger, klagen over slaapstoornissen en kunnen zich steeds minder concentreren. De kinderen zijn onrustiger, klagen over slaapstoornissen en kunnen zich steeds minder concentreren. Ook een verhoogde zintuiglijke overbelasting is een probleem. De nieuwe mindfulness-trainingsprogramma's van Kulturschleiferei zijn precies het juiste antwoord op deze uitdagingen. Ze bevorderen ontspannen interactie en effectiever leren.
„In een mindfulness training is het belangrijk dat de kinderen en jongeren eerst stoom kunnen afblazen, zodat ze de stressvolle dingen die hen dwarszitten achter zich kunnen laten,“ legt ze uit. Sylvia Bonn.
„Het doel van onze trainingsprogramma's is dat deelnemers plezier hebben, ontspannen en nieuwe energie opdoen. Dit vereist Aan de ene kant sporten en aan de andere kant stilte en meditatie.“
Mrs Bonn weet waar ze het over heeft, want ze heeft inheemse culturen en de boeddhistische levenswijze bestudeerd. Ze vond ook inspiratie in kloosterverblijven en bijscholingen op het gebied van mindfulnesstraining en natuurcoaching. Al deze ervaringen komen terug in de programma's van de „Kulturschleiferei“. Teamtraining voor kinderen, jongeren en volwassenen staat daar al meer dan 25 jaar op het programma, en sinds enige tijd ook met de mindfulness school. Naast eenvoudige ademhalingsoefeningen bevat het programma ook geuren en geluidselementen. Het team van de Kulturschleiferei heeft een eigen geurspray gemaakt van verschillende oliën, die wordt gebruikt als „geurregen“ in de mindfulnesstrainingen. De aangename geur valt erg in de smaak bij veel deelnemers.
In de ervaring van Sylvia Bonn staan kinderen en jongeren meer open voor nieuwe ervaringen buiten het klaslokaal, omdat ze geïnspireerd worden door hun nieuwe omgeving - als het even kan in de natuur. In de Jeugdherberg Bad Honnef Leerlingen kunnen bijvoorbeeld hun smaakpapillen herontdekken tijdens een cacaoceremonie. Ook de Jeugdherberg Brüggen biedt de specifieke „Kulturschleiferei“ afwisseling van actie en stilte met zijn teamtrainingsprogramma. Naast mindfulness en teambuilding zijn de „Kulturschleiferei“-programma's ook gericht op plezier en spel. Er is veel ruimte voor ontdekking. Dat wil niet zeggen dat er geen begeleiding is. „Soms moet je impulsen geven, want sommige kinderen en jongeren weten niet wat ze met de vrije ruimte aan moeten.“ De mindfulness programma's vinden plaats over een periode van één tot drie dagen en zijn gericht op leerlingen van leerjaar 4 tot en met 10.
Het is een centrale bekommernis van het „Kulturschleiferei“-team dat de hele klas de inhoud van de mindfulness-trainingen meeneemt naar het dagelijkse leven en naar de klas. Aan het einde van elke training bespreken de deelnemers vaak welke van de geleerde punten meegenomen moeten worden naar de schoolcontext. „We kunnen impulsen geven met onze programma's, maar het geleerde integreren in het dagelijks leven is de kunst,“ legt Sylvia Bonn uit.
„Mindfulness leert me niet alleen hoe ik goed met mezelf om kan gaan, maar ook hoe ik me tegenover anderen moet gedragen en hoe ik het beste met conflictsituaties om kan gaan.“ Dus iedereen profiteert.
Als je de mindfulnessprogramma's met je klas wilt uitproberen, vind je de aanbiedingen hier:
Heb je vragen of advies nodig? Ons DJH Service Team Rijnland helpt en adviseert je graag. Bel ons op Tel. 0211-3026 3026 of schrijf gewoon een e-mail naar service@djh-rheinland.de.
Of u kunt onze pagina gebruiken jh-klassenfahrten.de. Hier kun je alle aanbiedingen bekijken, rechtstreeks navraag doen bij de jeugdherberg of gebruik maken van onze virtuele Schoolreis assistenten Jugi gebruiken. Probeer het uit!
Nederlands 
Deutsch 
English (UK) 
Français